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„Denk einfach positiv!“ – Klingt nach Kalenderspruch? ist es aus.
Aber wenn du erfahren möchtest, was das Rezept zu mehr Zufriedenheit und Glück ist, dann hör unbedingt rein.
In dieser Folge zeige ich dir, warum Positive Psychologie viel mehr ist als Schönfärberei: Es geht um echte innere Stärke, messbares Wohlbefinden und darum, wie du deine psychologischen Stärken im Alltag nutzen kannst.
Mit dabei: spannende Forschung, praktische Ideen für deinen Alltag – und die Erinnerung, dass Fokus eine Entscheidung ist.

Was wäre, wenn du nicht scheiterst – sondern einfach noch lernst?
In dieser Folge schauen wir auf das, was dein Lernen, deine Motivation und deinen Umgang mit Kritik maßgeblich beeinflusst: dein Mindset.
Du erfährst, was Carol Dwecks Forschung wirklich aussagt, wie Fixed und Growth Mindsets entstehen, was sie mit Resilienz zu tun haben – und wie du Schritt für Schritt alte Denkweisen hinter dir lassen kannst.
Mit dabei: die Geschichten von Jonas und Judith, viele Aha-Momente und eine kraftvolle Reflexionsübung zum Mitnehmen.

Warum geben wir uns so selten mit „gut genug“ zufrieden? In dieser Folge spreche ich über die drei Gesichter des Perfektionismus, seine Wurzeln in Persönlichkeit, Erziehung und Kultur – und wie du aus dem ewigen Optimierungsdruck aussteigen kannst. Mit ehrlichen Beispielen, Aha-Momenten und zwei richtig guten Strategien für mehr Leichtigkeit im Kopf.

Total erschöpft, innerlich ausgebrannt – oder gelangweilt und frustriert? Burnout und Boreout sind extreme Gegensätze, aber beide können dich ausbremsen. Und dann gibt es noch Burn ON – das Gefühl, immer weitermachen zu müssen. Doch wo liegt die Grenze?
In dieser Folge sprechen wir über die Unterschiede, die Warnsignale und wie du die Balance findest, bevor es zu spät ist. Jetzt reinhören und herausfinden, wo du stehst!