Burnout, Boreout oder einfach Burn ON

Shownotes

Wann ist es einfach nur Stress – und wann brennst du innerlich längst lichterloh? In dieser Folge geht es um mehr als Erschöpfung: Es geht darum, die feinen Warnsignale früh zu erkennen, bevor dein Körper oder deine Seele die Notbremse ziehen. Wir sprechen über das Gefühl, ständig „an“ zu sein, aber innerlich leer zu laufen. Und darüber, wie schwer – und gleichzeitig mutig – es ist, sich selbst ehrlich im Spiegel anzusehen. Vielleicht ist genau jetzt der Moment, den Schalter umzulegen.

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Buchempfehlung: Burn-out kommt nicht nur von Stress: Warum wir wirklich ausbrennen und wie wir zu uns selbst zurückfinden. Von Dr. med. Mirriam Prieß

Die 12 Phasen von Burnout: https://www.asu-arbeitsmedizin.com/originalia/12-phasen-burnout-screening

Bock, L. (2023). Achtsamkeit für Berufstätige.

Kurse von Lotte Bock

Was möchtest du hören?

Gibt es etwas in deinem Arbeitsalltag, das dich beschäftigt oder belastet? Möchtest du bestimmte Verhaltensweisen – bei dir selbst oder anderen – besser verstehen? Oder gibt es ein ganz anderes Thema, das du gerne aus psychologischer Perspektive betrachten würdest?

Dann schreib mir eine E-Mail an lotte@vollerelan.de oder schick mir eine Sprachnachricht. Selbstverständlich bleibt alles anonym. Ich greife dein Thema in einer zukünftigen Episode von Mind Matters mit Lotte auf!