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Dieser Podcast ist für alle unsichtbaren Heldinnen des Alltags – für die Frauen, die alles tragen: Familie, Job, Partnerschaft, Freundschaften. Immer für andere da, aber selbst auf der Strecke geblieben? Willkommen im Caregiver-Syndrom.
Hier reden wir über die Wahrheit hinter dieser Überlastungsfalle: Warum betrifft es so viele Frauen? Welche psychologischen Muster und gesellschaftlichen Erwartungen stecken dahinter? Was macht das mit Körper und Seele? Und vor allem: Wie kommst du da raus, ohne alle anderen fallen zu lassen?
Dich erwarten ehrliche Einblicke, wissenschaftliche Fakten und vor allem praktische Wege zurück zu dir selbst.
Denn Fürsorge ist wichtig – aber nicht, wenn...

„Ich kann mehr, als ich mir selbst zugetraut habe“ – Brigitte Vilgis über Mut, Zweifel, Alter und ein junges Mindset

Was hindert Frauen daran, beruflich voranzukommen – und wo liegt die größte Hürde oft in uns selbst? In dieser offenen und kraftvollen Folge sprechen wir mit Brigitte Vilgis über Selbstzweifel, Perfektionsansprüche, den Mut zur Veränderung – und darüber, wie sehr Frauen sich selbst im Weg stehen können, wenn sie sich kleinhalten.

Brigitte blickt auf eine beeindruckende Karriere zurück: Sie war Geschäftsführerin mit Führungsverantwortung für über 140 Mitarbeitende, arbeitet heute im Jobcenter – dort, wo ihre berufliche Reise einst begann –...

„Ich bin halt so!“ – Echt jetzt?
Warum sind manche Menschen extrem organisiert – während andere schon bei „Deadline“ in Panik geraten? Liegt das an den Genen? An der Kindheit? Oder ist alles nur Zufall?
In dieser Folge gehen wir den großen Fragen auf den Grund:
Gibt es Persönlichkeit wirklich? Was verraten die Big Five? Welche Rolle spielen Gene und Epigenetik? Und was sagt der berühmte Marshmallow-Test über uns aus?
Und am Ende die entscheidende Frage: Können wir uns verändern? (Spoiler: Ja.)

Warum verhalten sich manche Menschen eigentlich so unfassbar daneben? Warum reicht manchmal ein einziger Satz, um uns tief zu treffen – selbst wenn wir uns das kaum eingestehen wollen? Und wie schaffen wir es, nicht im eigenen Ärger stecken zu bleiben, sondern souveräner damit umzugehen?

In dieser Folge von „Vollidioten und Arschlöcher – mal neu bewertet“ geht es genau darum: um spitze Bemerkungen, stille Verletzungen und die mentalen Schutzstrategien, die wir oft unbewusst aktivieren. Es geht um den Unterschied zwischen dem, was Menschen tun, und dem, was sie eigentlich wollen – oder eben nicht können. Wir tauchen ein in neurobiologische...

Wie kommuniziert man als Führungskraft eigentlich richtig – motivierend, wertschätzend und auf Augenhöhe? Und was bedeutet das konkret im echten Arbeitsalltag, zwischen Stress, Zielvorgaben und Persönlichkeiten, die manchmal ganz unterschiedlich ticken?

In dieser Folge bekommst du keinen perfekten Gesprächsleitfaden – sondern etwas viel Wertvolleres: einen ehrlichen, alltagstauglichen Crashkurs in Führungskommunikation. Es geht um konkrete Beispiele, klare Impulse und eine gute Portion Selbstreflexion.

Du erfährst, warum es so entscheidend ist, dir vor jedem Gespräch die Frage zu stellen: Wofür spreche ich gerade? Du lernst, wie klassische Rhetorik Menschen überzeugen kann, ohne sie zu überfahren. Du entdeckst, warum echtes Zuhören oft mehr...

Ein Lied im Radio, das genau jetzt läuft. Ein alter Bekannter, der sich meldet, wenn du gerade an ihn gedacht hast. Eine Uhrzeit, die dich plötzlich verfolgt. Zufall? Oder ein Zeichen?
In dieser Folge spreche ich über unser Bedürfnis, Sinn in scheinbar zufällige Ereignisse zu legen – und warum wir das alle tun, egal ob wir an das Universum glauben oder nicht.
Wir machen gemeinsam einen Abstecher in die kognitive Psychologie, Neurowissenschaft, ein bisschen Sozialpsychologie – und ja, auch in die Religion. Und ich erzähle euch, wie ich selbst mal absolut überzeugt war, dass das Leben mir permanent Botschaften schickt...

Warum ist Entspannung manchmal das Schwierigste überhaupt?
In dieser Folge geht es um eine scheinbar einfache, aber tiefgehende Frage: Warum fällt es uns so schwer, einfach mal loszulassen – obwohl wir genau das so dringend brauchen?

Ich erzähle dir, wie ein harmloser Sonntagnachmittag mit meinen Kindern zur Erkenntnis wurde: „Chill doch einfach, Mama“ – klingt leicht, ist aber alles andere als das. Gemeinsam schauen wir, welche inneren Muster, alten Glaubenssätze und gesellschaftlichen Erwartungen uns immer wieder in den Leistungsmodus treiben.

Mit Impulsen aus der Psychologie, und vielen alltagstauglichen Ideen findest du heraus, wie echte Entspannung wieder möglich wird – nicht...

Willkommen bei Mind Matters! In dieser Folge geht es um das, was unser Leben mehr prägt, als uns oft bewusst ist: unser Denken.
Nicht ob wir denken – sondern wie. Denn unser Gehirn liebt schnelle Antworten, einfache Muster und mentale Abkürzungen.
Doch genau darin lauern Denkfallen: Urteile, die sich richtig anfühlen, aber falsch sind. Entscheidungen, die intuitiv scheinen, aber verzerrt sind.

Was hat das mit einem Tennisschläger zu tun? Was mit Meetings, in denen wir vorschnell urteilen? Und warum ist gerade das „klare Denken“ oft anstrengender, aber auch lohnender?

Du erfährst in dieser Folge:
- Warum Daniel Kahnemans Theorie vom...

„Dein schlechter Tag ist jemandes Traum – Wie Dankbarkeit dein Leben verändert“
Warum schieben wir Glück immer in die Zukunft? Und was passiert, wenn wir anfangen, im Jetzt dankbar zu sein?
In dieser Folge erfährst du, wie Dankbarkeit dein Denken verändert, was die Wissenschaft dazu sagt – und wie du mit drei einfachen Übungen mehr Zufriedenheit in deinen Alltag bringst.
Mit persönlichen Geschichten, spannenden Studien und der Einladung, deinen Blickwinkel zu verändern.
Denn vielleicht ist heute schon alles da, wofür du morgen dankbar sein wirst. 💛

Kennst du das? Du steckst in einem Dilemma und weißt nicht: Folge ich meinem Gefühl – oder den Erwartungen der anderen? In dieser Folge nehme ich dich mit in drei echte Entscheidungssituationen, spreche über innere Konflikte, äußeren Druck und warum es so schwer ist, sich wirklich selbst treu zu bleiben.

Ich zeig dir, wie Psychologie und Alltag zusammenhängen – und stelle dir drei Fragen, die dir helfen können, klarer zu sehen.

Wenn du gerade hängst oder jemandem beistehst, der nicht weiterweiß – diese Folge ist für euch.