Für alle da – und selbst am Arsch

Shownotes

Forschung & Fachartikel: Pflegende Angehörige: Belastungen und Unterstützungsbedarf – Robert Koch-Institut, 2022 www.rki.de

Burnout bei Care-Arbeit: Frauen besonders gefährdet – Deutsches Ärzteblatt / Psychologie Heute Artikel über geschlechtsspezifische Rollen und Überlastung in Care-Arbeit

Buchempfehlungen: „Die erschöpfte Frau“ – von Camille Lugan Über stille Erschöpfung und emotionale Überforderung im Alltag

„Raus aus der Mental Load-Falle“ – von Patricia Cammarata Ein praktisches Buch zur unsichtbaren Last im Familienleben

„Emotional Labor“ – von Rose Hackman (englisch) Wie unbezahlte emotionale Arbeit Frauen weltweit belastet

Vierwöchiger Kurs von mir mit signifikante, positive Wirkung auf den Stress und auf die Selbstfürsorge.

Meine Forschungsergebnisse zu diesem Kurs:

Can promoting compassion and gratitude through a four-week online training program improve women’s mental health? A randomized controlled trial – BMC Women´s Health – Springer 2025